Rückbildungskurs
Für eine starke Mitte

Nach der Geburt ist es wichtig, dem Körper Zeit zur Erholung zu geben und euch gezielt zu unterstützen, damit er wieder zu seiner natürlichen Stärke und Balance findet. Rückbildungskurse helfen euch dabei, die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sanft und nachhaltig zu kräftigen, um den Heilungsprozess zu fördern und Beschwerden wie Rücken- oder Unterleibsschmerzen vorzubeugen.

In meinen Kursen steht neben gezielten Übungen auch der Austausch mit anderen Müttern im Vordergrund. In entspannter Atmosphäre lernt ihr, wie ihr euren Körper schonend und effektiv stärken können – für ein gutes Körpergefühl und neue Energie im Alltag. Mit dem Rückbildungskurs solltet ihr frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt starten.

Nächster Kurs:

• erst wieder 2026

Der Kurs wird komplett von den gesetzlichen Krankenkassen, sowie meistens auch von den privaten Kassen getragen.

Alle Kurse finden in den Räumlichkeiten der Kita "Haus der kleinen Künstler", am Laushans 15 in Nieder-Olm statt.

Bitte bringt eine Sportmatte, ein großes Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

Anmeldungen gerne per Mail, erst nach Geburt des Kindes.